எளிய முறையில் முதுகுவலி உண்டாகாமல் யோகா செய்ய சொல்லித் தருகிறார்:
இயற்கையாக நெடுநேரம் ஆழ்துயிலில் அமரும் முறை
படத்துக்கும் மதிமயக்கத்துக்கும் சம்பந்தம் இல்லை என்றாலும் இன்றைய நியு யார்க் டைம்ஸில் வந்திருக்கும் ஹிப்னாடிஸம் குறித்த கட்டுரை இந்தியாவில் பயன்படுத்த ஆரம்பித்ததையும் தற்போதைய வளர்ச்சிகளையும் விவரிக்கிறது.
![Ebo Pepinensis [Philodromidae] 30x](https://live.staticflickr.com/65535/55416272699_ed6c9abbf5_s.jpg "Ebo Pepinensis [Philodromidae] 30x")
Snap Judgment 
now we know what is your working posture 🙂
இது வலைப்பதிவுக்கான ஆசனம் சார் ;-))